早速体験してきました!

時間にして1時間半程度のクラスなのですが、

ヨガ初体験の僕にとってもの凄く貴重な体験となりました。

ヨガ及びその教義について詳しく書かれたサイトは数々ありますが、

僕の様な初心者の体験談はあまり目にしないので、

素人目線で感じた事、思う事を綴っていこうと思います。

興味はあるけど躊躇している方などに

読んで頂けると嬉しいですね

YOGA1
本日、初日に参加して最も感じた事は

全てにおいて“呼吸”が重要であるという事です。

そして哲学的な側面がありますね。

感受性や美意識が高く、そして新しいものに対し柔軟である女性には

受け入れられやすいのは分かりますが、

男性にも絶対オススメします。

理屈<感覚なんだと思いますが、

素直な感覚で臨むと、精神と身体のメカニズムが存在してきちんと

つながっているんだなぁと体感できるんです。

普段当たり前のようにしているこの呼吸ですが、

改めて“自然かつ深く”を“考える”と、

『あれっ?! 普段どうしてたっけ?!』と戸惑ってしまいます。

そこで“意識”してあげるのだそうです。



様々なポーズをゆっくりとこの呼吸を通して

一つ一つこなしていきます。

既に体の柔らかい方、逆に固い方がいらっしゃいますが、

それぞれに合わせたペースで、

意識して進めていくと、普段生活で充分に使ってあげれてない部分が

少しキツイです。

でもその痛みを無理のない程度で少しずつ受け入れていくと

1cmまた1cmとカラダが伸びていきます。

これってヨガじゃなくても通じるものがあると感じませんか?

ですので、女性は元より男性にも是非実践してもらいたいです。

特に管理職世代には効くんじゃないかなぁと思いますよ。


現に過去の参加者で不眠に悩む男性がいらっしゃり、

その方は色々と薬を服用されたりしていたのですが、

その悩みは一向に解消しなかったそうです。

でもなんとその方はこのヨガクラス実践中に

いびきをかいて深い眠り中に入っていったと聞きました。

余談ですが、無事(?!)眠れた男性をそっとしたまま

クラスは進行


たった一日でこの効果です、これからが楽しみ・・・。

・・・とはいってもこれって年内限定のワークショップなので、

翌年再スタート日程はまだ確定しておりません。

という事で12/14(水)の朝・夕の2クラスが年内最終となります。


YOGA告知2


『円満寺 de YOGA』
12月7日、12月14日  2日間限定ワークショップ!!

場所:『常光円満寺』 大阪府吹田市元町28-13
    JR東海道本線 吹田駅から徒歩約5分
    阪急千里線 吹田駅から徒歩約12分

講師:大島 浩義氏(ナチュラルピープル)

レッスン時間:1時間15分~1時間30分/クラス

◆12/7 (水)午前の部 11:00~12:15   
         午後の部 19:00~20:15

◆12/14(水)午前の部 11:00~12:15   
         午後の部 19:00~20:15

参加費用: ¥2,000/回

持参するもの:動きやすい服装、タオル、ヨガマット
     ※貸しマットはございませんので各自でご用意ください。

事前に確認なさりたい方は
 メール info@sss-convenient-rescue.com 
         または
 電話  080-5042-2623 コンビニエントレスキュー 松永
 までお問い合わせください。
 (繋がりにくい場合はメッセージをお願い致します)

 団体の場合はおよそのご参加規模をお知らせ頂ければ幸いです。
 (無記名でも結構です)

※お試しレッスンの為、

両日共に完全予約制とさせて頂きます。

お近くの方で興味がお有りなら是非のぞいてみてください。
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